Hälsinglands Utbildningsförbund
meny

Utbildning för deltagare

Detta är en hälsoutbildning som består av bilder.

Du kommer att prata om bilderna med en ledare.

Frågor?

Du hittar hjälp och förklaringar

längre ner på sidan

Skelettet
Muskelsystemet
Nervsystemet
Hjärt- och lungsystemet
Balans mellan kost och aktivitet
Måltiderna
Näringsvärde och energivärde
En aktiv och hälsosam livsstil
Saker som är dåligt för kroppen
Vardagsmotion
EU:s riktlinjer för fysisk aktivitet
Träningens fem delar
Kondition
Styrka
Styrkeuthållighet
Rörlighet
Motorik
Träningens olika delar
Träningskoll
Vara en bra förebild
Så undviker du skador
Kundservice

Hälsosam livsstil

1. En aktiv och hälsosam livsstil: person som tränar, äter, sover och mår bra
2. Vardagsmotion: människa visad står och arbetar, cyklar, tar trapporna och går med hunden
3. Måltiderna: Person med olika måltider runt omkring sig
4. Näringsvärde och energivärde: Chips + cola och en tallrik med mat
5. Balans mellan kost och aktivitet: människa balanserar med en triangel fylld med mat och aktiviteter
6. EU:s riktlinjer för fysisk aktivitet: två personer som tränar. Kalender och klocka.
7. Saker som är dåligt för kroppen: Stillasittande person som röker, dricker kola och äter chips

Aktiv livsstil

Träningens fem delar
Kondition
Styrka
Styrkeuthållighet
Rörlighet
13. Motorik
14. Delar i ett träningspass
15. Träningskoll

Hur kroppen fungerar

16. Skelettet
17 Muskelsystemet
18. Nervsystemet
19. Hjärt- och lungsystemet

En säker, hygienisk och välkomnande miljö

20. Vara en bra förebild
21. Hygien
22. Säker träningsmiljö
23. Kundservice

Ledaren kommer att ställa frågor som:

  • Vad tänker du på när du ser den här bilden?
  • Vad känner du när du ser den här bilden?
  • Hur tänker du då?

Bilderna kan användas i vilken ordning som helst.

Till de flesta bilder finns en länk till 1177 - vårdguiden. Där kan du hitta mer information om bilden.

Här kan du ladda ner utbildningsmaterialet Pdf, 4.8 MB, öppnas i nytt fönster. för utskrift.

Välkommen och lycka till med din hälsoresa!

Områden

Utbildningen är uppdelade i olika områden:

Sidan uppdaterades av lucas.lund@hufb.se